3.11.2013

{skinny} brownie in a mug


Today was one of those days. Ya know... Lounging around in your pajamas literally ALL day. Pajamas to pajamas is how I roll. Skipping your run in the morning. Plopping your tush on the couch and taking quizzes, tests, and writing essays on the Eiffel Tower aaaaaaaaaaall the live long day. Did you know that the Eiffel Tower was sold as scrap by a con artist TWICE? I don't kid. 


It was also one of those OHMYGAWSHIWANTTOSHOVEVERYTHINGINSIGHTINMYFACE kinda days. I just kinda... grazed throughout the whole day. I had a normal breakfast. Ate two homemade energy bars while I was doing school. Had a carrot and hummus. Made this brownie. And then ate guacamole by the spoonful. That's how Sophie does it.


A few weeks ago, I came home from French and had a serious case of chocolategetinmymouth. I googled "healthy single serving brownie" and came across a recipe that claimed to be 100 calories. After I whipped it up, it ended up being approximately two tablespoons of batter. What kind of sick joke is this?! Not fair. 


I then proceeded to take matters into my own hands. Like usual. This brownie turned out SPECTACULAR, especially for being under 200 calories for the whole dang thing. It's perfect for when you're craving something chocolatey and fudgey without spending half your daily calorie count on a bowl or 5 of ice cream. Also. If you eat this for breakfast, I promise I won't judge. Imagine with some bananas on top. Or berries. Or peanut butter. Ooooooooooooooooor homemade whipped cream and chocolate sauce. Kinda defeats the whole skinny part of it, I guess.


{skinny} brownie in a mug

2 tbsp. wholewheat flour
2 tbsp. granulated sugar
1 1/2 tbsp. unsweetened cocoa powder
pinch of baking powder
1/4 tsp. vanilla
3 tbsp. plain yogurt

In a microwave safe bowl or coffee mug, combine the flour, sugar, cocoa, and baking powder. Add in the yogurt and vanilla and stir until smooth. Microwave for about 1 minute. Depending on how gooey you like your brownie, you could microwave it for more or less since there's no egg in it. 


Pin It!

119 comments:

  1. Gonna try this right now. I don't have plain yogurt, so I'm gonna use coconut Greek yogurt. healthier, right?

    ReplyDelete
  2. Love your blog! Just made this. So tasty. (: Thanks!

    ReplyDelete
  3. Whipped this up for the hubs and I this evening, and we loved it! (He thought I was a miracle worker when I answered his "Wish we had some snacks in the house" with "I'll be right back" and came upstairs with this). I substituted one tablespoon of the yogurt with one tablespoon of coconut oil. And because I felt guilty about that, I threw in some flax seed :) Thanks for sharing!

    ReplyDelete
  4. I get ya on those "100" calorie mug cakes ... Who wants that measly serving? I LOVE how yours uses yogurt and real sugar! Definitely trying this.

    ReplyDelete
  5. Just made some, didn't have real cocoa substituted chocolate milk mix and a generous squirt of chocolate syrup. Ice cold milk made a perfect snack.

    ReplyDelete
  6. Can it be in normal electric oven?
    thanks

    ReplyDelete
    Replies
    1. I'm sure it can! The baking time will probably differ so just be sure to keep an eye on it :)

      Delete
  7. What can you substitute for the yogurt? I don't have any in the house right now and really wanted to try this.

    ReplyDelete
    Replies
    1. I used milk. it works just as well. or cream

      Delete
  8. I used greek yogurt, which made it so thick that I couldn't stir it, so I added some water. It didn't turn out well. Next time I'll use milk instead of yogurt as the girl above said.

    ReplyDelete
  9. Hi, nice post. Well what can I say is that these is an interesting and very informative topic. Thanks for sharing your ideas, its not just entertaining but also gives your reader knowledge.

    Funny mugs UK & Retro Mugs

    ReplyDelete
  10. amazing!! This is delicious. This was more of a sauce/paste for me than a brownie - too thin but the taste was brilliant.

    ReplyDelete
  11. From my research:
    210 cals
    2.5g fat
    1.5g sat. fat
    170mg sodium
    46g carbs
    5g fiber
    29g sugar
    153.1mg calcium
    361.8mg potassium
    8g protein

    ReplyDelete
  12. It is also brilliant if you use sour cream instead of yoghurt - it's not so [slim], but tastes just brilliant. The perfect comfort food.

    ReplyDelete
  13. I feel like the plain yogurt flavor is way too strong. Thoughts/ideas?

    ReplyDelete
  14. I tried greek yogurt (all i had on hand) and it did not turn out well. I'll have to try the milk idea? Or coconut oil/milk...(:

    ReplyDelete
  15. I thought this was very pasty and not worth the precious 210 calories. I am trying to be pretty strict about my caloric intake, and I was sad it wasn't as delicious as everyone had said.

    ReplyDelete
  16. I tried it with plain yogurt, but the result was too sour and too chewy. The second time, I replaced yogurt with melted butter. It turned out way better.. in fact it tasted so good with gooey texture as I expected :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. how much melted butter did you put in?

      Delete
    2. Icky... It was so chewy, boingy and wet spongy. Do not make... Use with butter and milk/water!

      Delete
  17. It was just the chocolate fix I needed. I didn't have plain yoghurt so used non-fat instead!

    ReplyDelete
  18. Absolutely delicious. Was craving for a midnight snack and what a great way to help with your chocolate cravings. Delicious chewy and chocolaty, will definitely be making this again. Thank you for the recipe :)

    ReplyDelete
  19. I need to try this recipe. I am a Chocoholic and I need to control it.

    ReplyDelete
  20. Mmm..yum!! I was craving some junk food and we had nothing in the house since hubby and I are trying to eat healthier. Came across this and thought, why not? Whipped it up and eating it right now. I only had vanilla yogurt instead of plain and it's super tasty...and gooey and chewy just the way I like it. Fixed my craving and I didn't have to make a whole pan that I prob would've finished off in 2 days. Thank you!!

    ReplyDelete
  21. If you use oat flour (I just put oats into the food processor/blender until they have a flour-like texture), it reduces the calories and gives it a good flavor!

    ReplyDelete
  22. This recipe will look much attractive if you are using customized or personalized mugs . I like your blog very much.

    ReplyDelete
  23. I just read some of the other comments: I used plain Greek yogurt (Fage or Dannon) and it works great! Shame it is not working well for other people. And I too am concerned with cal intake, my recipe is only 124 cal, 14g of carb & 16g of protein since I use protein powder instead of flour :D.

    ReplyDelete
    Replies
    1. BTW, OMGosh this is GREAT. I've been having it for dessert every dinner, specially in the cold snowy nights in the mountains of Woodlan Park, CO. I use protein powder instead of flour and also my cocoa powder is spicy and as already some sugar in it so I add no more. The result is excellent, creamy and super moist :D. This is a keeper :D. Thanks for sharing :)

      Delete
  24. the plain yogurt is nasty in this - i think the author and some ppl might think 'plain' is vanilla and it's not. 'plain' is different and just tastes like sour cream or something. It makes the recipe taste like sour cream mixed with coco powder. It was really good, however, with more sweetener added

    ReplyDelete
  25. By vanila do you mean vanila icecream ?

    ReplyDelete
  26. Absolutely delicious. Was craving for a midnight snack and what a great way to help with your chocolate cravings. Delicious chewy and chocolaty, will definitely be making this again. Thank you for the recipe Healthy Brownie Recipes | Keep Healthy Living :)

    ReplyDelete
  27. Mine didn't work out so umm well it exploded in my microwave and was a little bitter

    ReplyDelete
  28. Just tried this and it was so good! I read in the comments that some found the greek yogurt to be too thick, so I used 2 T of greek yogurt and 1 T applesauce. It came out SO GOOD, the batter wasn't too thick and when it was cooked it had a great brownie texture; kind of chewy, which I liked, but not at all tough. I will definitely make this again, and maybe try swapping maple syrup for sugar but keeping the 3 T yogurt.

    ReplyDelete
  29. i don't have the flour. Is there anything I can substitute if with instead..say coconut flour?

    ReplyDelete
  30. I'm sorry but it just tastes too strongly of yoghurt! Try milk instead

    ReplyDelete
  31. Just made this and was tremendously disappointed. Had a really odd consistency and didn't taste that good.
    Ah well....

    ReplyDelete
  32. Just made this but used peanut butter and a little milk instead of yogurt 😀😀😀

    ReplyDelete
  33. شركة تنظيف منازل بالخرج
    تختص شركتنا بكافة أعمال التنظيف المنزلية ,والتي قد تتطلب مجهودا بدنيا شاقا قد يعجز أفراد الأسرة عن إنجازه وبشكل احترافي
    https://www.khpeer.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B2%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D8%AC/

    شركة تنظيف مجالس بالخرج
    عمالة مدربة و على أعلى مستوى من الاحترافية يضمن لك الحصول على أفضل النتائج لإرضائك فرضاؤكم هو هدفنا
    https://www.khpeer.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D8%AC/

    شركة تنظيف موكيت بالخرج
    تقدم الشركة خدمات تنظيف وبأفضل مستوى للموكيت و السجاد و بأجود أنواع العمالة المدربة وبأسعار تناسب جميع العملاء
    https://www.khpeer.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%85%D9%88%D9%83%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D8%AC/

    ReplyDelete
  34. شركة تنظيف منازل بالرياض -شركة الاوائل0500091013

    تنظيف منازل وتنظيف شقق ومباني متنوعة كلها تتشابه في السكن والاستعمال البشري المتكرر لها، وهذا يعني حدوث اتساخ أو أتربة من أثر الأحذية أو الهواء المحمل به، او حوادث انزلاق المشروبات أو أثر لعب الأطفال وبقايا الطعام وما شابه ذلك.
    كيفية تنظيف منازل ومباني وشقق
    تقوم ربة المنزل أحيانا بالتنظيف وأحيانا أخرى بمساعدة خادمة أو عاملة منزلية، لكن التنظيف لا يكون فعالا ولا متكاملا، والسبب أن هناك زوايا قد تهمل ، أو أسطح لا يمكن الوصول إليها تحت المطابخ، أو تشقق يتسرب منه النمل أو الحشرات الدقيقة، أماكن مرتفعة لا تستطيع تنظيفها، أيضا بعض البقع يصعب التخلص منها بالمنظفات العادية، ومن هنا فشركات تنظيف منازل وشقق وعمائر وغيرها تيسر عليك الأمر، فقط اتصلي علي أرقامها .
    كيف تقوم هذه الشركات بالتنظيف؟
    شركة نظافة منازل بالرياض تستعمل أدوات عالية التقنية ومختلفة فهناك منها الرفيع الذي ينظف به تحت الأشياء الثقيلة وصعبة النقل، وألات لتنظيف الأسقف والزوايا وما بين الشقوق، ألات تبخير ومواد مخصصة عالمية مستوردة، وأكثرها بلا روائح نفاذة كالمنظفات العادية، ويميزها أنها لا تحتاج إلى نقل أوعيتك وأواني الطعام والماء وغيرها إلى أمكنة أخرى، بل رش من خلفها بدون ضرر عند استعمالها، كذلك الحمامات توليها عناية خاصة وتعقيما مكثفا وتلميعا للأرضيات و الحوائط السيراميك، تعطير وتنظيف المنزل يسران الناظرين بمنتهى الاتقان والكفاءة.

    لزيارة موقعنا

    http://elawaeil.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B2%D9%84-%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6/
    او الاتصال بنا
    الاوائل0500091013

    ReplyDelete
  35. BEWARE:
    Uncooked flour is a health risk!
    It can harbor E. Coli or other bacteria if not cooked properly.

    ReplyDelete
  36. My Fav dessert is classic birthday cake! Chocolate or white with white icing and sprinkles!!galaktoboureko

    ReplyDelete
  37. Nice to meet you admin, I am a big fan of your blog and
    really read your blog in daily basis.
    here my blog yogurt blog
    thanks

    ReplyDelete
  38. NIce to meet you admin.
    this is really a nice post inded.
    By the way, Today i just want to recommended a super food, which i tried and got benefits.

    The Name is LIVING GREEN SUPREME FOOD BY DR. Colbert USA 2018 -2019
    Watch the doctors video visiting the link and also the discount link.

    I think you should try this great food for more energy, and better living and weight loss as well.

    thanks.

    ReplyDelete

  39. شركة تسليك مجاري بالرياض
    شركة الصفا كلين تقدم لكم خدمة تسليك المجاري بافضل ادوات التسليك فشركتنا تحتل المرتبة الاولى بين جميع شركات المملكة فهى افضل شركة تسليك مجاري بالرياض على الاطلاق حيث يوجد لدينا افضل فريق عمل بالرياض وليس بالرياض فقط بل بجميع انحاء المملكة العربية السعودية .

    شركه عزل خزانات بالرياض
    تعد شركتنا افضل شركه عزل خزانات بالرياض لاننا منذ زمن طويل نعمل بهذة المهنة ولدينا الخبرة الكافية لاداء اي عمل مهما كانت صعوبتة او مهما كان مدى خطورتة فنحن نثق بشكتنا وبفريق عملنا لاننا من افضل شركات عزل الخزانات بالرياض.

    شركه عزل مسابح بالرياض
    شركة عزل مسابح بالرياض من افضل شركات عزل المسابح بجميع انحاء المملكة فشركتنا لديها افضل ادوات العوازل فشركتنا تعد افضل شركه عزل مسابح بالرياض

    شركه مكافحه النمل الابيض بالرياض
    النمل الابيض من اخطر الحشرات التى يمكنها تدمير المنزل بأكملة وايضا تدمير الاثاث ويشكل ايضا خطورة على صحة الاطفال لذالك شركه مكافحه النمل الابيض بالرياض تقدم اليكم افضل الحلول للتخلص من النمل الابيض بشكل نهائي فشركتنا تستعمل افضل انواع المبيدات الحشرية التى تقضي تماما على النمل الابيض وكثير من الحشرات الاخري.

    شركه تنظيف خزانات بالرياض
    افضل شركة تنظيف خزانات بالرياض شركة الصفا كلين لتنظيف الخزانات بالرياض بل بالمملكة العربية السعودية بأكملها.

    ReplyDelete
  40. Hello, nice to meet you admin, i love your articles and i am a fan of your blog.

    by the way, you can check my new blog and i will happy if you check my blog greek yogurt news thanks

    ReplyDelete
  41. Menjelaskan tentang Greek yogurt tinggi protein dimana produk ini merupakan satu dari beraneka ragam produk yogurt yang berbeda dengan yogurt jenis lainnya, karena "greek yogurt tinggi protein" memiliki tekstur kental, tetapi tetap lunak sehingga aman dikonsumsi oleh semua umur baik dewasa, remaja maupun anak-anak.

    Proses pembuatan Greek yogurt tinggi protein berbeda dengan yogurt biasa, dimana Greek yogurt ini dibuat dengan proses penyaringan sehingga teksturnya lebih kental.

    ReplyDelete
  42. تعد شركة الماهر من اكبر الشركات في خدمات مكافحة الحشرات وتركيب المكيفات وتنظيفها وجعلها كما كانت
    ويجب عليك ان تتوجه علي الفور للاتصال بشركتنا لاننا الشركة الافضل في خدمات المنزليه ولا يوجد شركة تملك
    نفس العمالة التيس تملكها شركتنا المتخصصه في نفس مجالنا فنحن الشركة الاولي التي يمكنك الاتصال به فتوجه الان علي الفور للاتصال بشركتنا شركة الماهر لتنفبذ جميع الخدمات المنزليه التي يطلبها العميل
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تركيب مكيفات بالرياض
    شركة تنظيف مكيفات بالرياض
    شركة فك وتركيب مكيفات بالرياض
    شركة تنظيف منازل وفلل بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض

    ReplyDelete
  43. We are the best company offering the best home services at the highest possible level. We clean houses, carpets, carpets & hotels. We offer the best cleaning & insect control services in the Kingdom of Saudi Arabia.
    افضل شركة تنظيف كنب بابها
    شركة تنظيف بسكاكا
    شركة تنظيف منازل بجازان
    شركة تنظيف بنجران
    شركة تنظيف كنب بجازان
    شركة تنظيف كنب بنجران

    ReplyDelete
  44. Al-Tamayoz Al-Janoubi Company for Home Services Cleanliness is one of the most important things that a person must pay attention to in order to protect the public health from the diseases that may affect the person because of the presence of piles of garbage, which may be close to the place of residence. The external environment is polluted and filled with very harmful microbes. The cleaning world is better than the treatment, and we in our company provide all our customers unlimited services, cleaning world, whether cleaning apartments, villas, houses, mosques, public institutions, government, companies, offices, Whatever you want to clean, we provide you with the fullest We have the best trained workers who do all types of cleaning.
    شركة تنظيف منازل بخميس مشيط
    شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
    شركة تنظيف بابها
    شركة تنظيف فلل بابها
    شركة تنظيف منازل بابها
    شركة مكافحة حشرات بابها






    ReplyDelete
  45. شركة تنظيف منازل بجازان شركات نظافة بجازان هل تريد التخلص من الأوساخ والاتربة وجلي وتلميع البلاط كما نقدم أيضاً خدمات مكافحة الحشرات عليكم بالتواصل معنا الأن شركتنا تعد من أفضل الشركات التي تقدم خدمات منزلية في المنطقة الجنوبية شركة تنظيف بجازان
    افضل شركة مكافحة حشرات بجازان
    افضل شركة تنظيف منازل بجازان
    شركة تنظيف موكيت بجازان
    شركة تنظيف بجازان
    شركة مكافحة حشرات بجازان
    شركة مكافحة حشرات بمحايل عسير
    شركة تنظيف بمحايل عسير

    ReplyDelete


  46. شركة الخبير للخدمات المننزلية وخدمات الصيانة بالممكلة العربية السعودية حيث تقوم الشركة بكافة تفاصيل الصيانة بالنسبة للمنزل حيث تقوم الشركة ترميم المنازل وعزل الخزانات وعزل الأسطح بأفضل العوازل شركتنا هي الأفضل عليكم بالتواصل معنا الأن شركة تنظيف بابها
    شركة عزل اسطح بابها
    شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
    شركة كشف تسربات المياه بنجران
    شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيط
    شركة عزل اسطح بخميس مشيط
    شركة نقل اثاث بابها

    ReplyDelete
  47. تعد شركة المجد من افضل وأرخص الشركات التي تقدم أفل الخدمات المنزلية على الإطلاق في المنطقة الجنوبية شركتنا هي الشركة الأفضل والأقوى على مدار العشرة سنوات الماضية خبراتها الكبيرة التي تقدمها الشركه في مجال التنظيف والمكافحة عليكم بالتواصل معنا الأن .
    شركة مكافحة حشرات بنجران
    شركة تنظيف خزانات بنجران
    شركة تنظيف فلل بنجران
    شركة نقل اثاث بخميس مشيط

    ReplyDelete

  48. شركة تركيب طارد حمام بالريض شركة اركان الممكلة افضل شركة تركيب طارد حمام بالرياض وتنظيف مكيفات في كافة ارجاء المملكة تواصل معنا الأن شركتنا هي الأفضل على مستوى المملكة في تقديم الخدمات المنزلية
    شركة تنظيف مكيفات بالدمام
    شركة تنظيف مكيفات بالخرج
    شركة تركيب طارد حمام بالدمام
    شركة تنظيف مكيفات بالدمام
    شركة تركيب طارد حمام بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالرياض

    شركة تنظيف موكيت بالرياض


    ReplyDelete
  49. فنحن نقوم بكافة أعمال التنظيف للشقق والفلل والقصور نعمل على تنظيف كافة المنزل بداية من الأرضيات سواء كانت بلاط أو سراميك أو رخام و أيضا نقوم بتنظيف فرش الأرضيات سواء موكيت أو سجاد بأكثر من طريقة سواء باستخدام البخار أو بجهاز الرغوة الالية أو باستخدام الفرشاة الاليه. كما نقوم بتنظيف الأثاث بأجود المواد التي لا تؤثر على درجة الالوان أو حالة الأخشاب كما نقوم بتلميع الزجاج ممها بلغ ارتفاعة.

    شركة غسيل موكيت بابها
    شركة عزل خزانات بابها
    شركة تنظيف خزانات المياه بابها
    شركة تنظيف كنب بابها
    شركة رش مبيدات بابها
    شركة رش مبيدات بابها
    شركة مكافحة الحشرات بابها

    ReplyDelete
  50. Al muzamil furniture relocation
    شركة المزمل نقل الاثاث
    furniture relocation AJMAN
    نقل أثاث عجمان
    furniture relocation Dubai
    نقل اثاث دبي
    Furniture relocation Sharjah
    نقل اثاث الشارقة
    Furniture relocation AL ain
    نقل اثاث العين
    Furniture relocation Fujairah
    نقل اثاث الفجيرة
    Furniture relocation Abu dhabi
    نقل اثاث ابوظبي

    ReplyDelete
  51. اهلاً ومرحباً بكم عملائنا الكرام نحن نقدم خدمان منزلية مميزة وذات ضمان وجودة عالية جدا عليكم بالتواصل معنا الأن وسوف نلبي طلباتكم بكافة تفاصيلها عن طريق بعض الروابط الخاص بالموقع الخاص بالشركة :.
    شركة عزل اسطح بابها
    شركة نقل عفش بابها
    شركة عزل خزانات بابها
    شركة تنظيف مجالس بابها
    شركة تنظيف شقق بابها
    شركة مكافحة النمل الأبيض بابها
    شركة ترميم منازل بابها
    شركة عزل اسطح بابها

    ReplyDelete
  52. افضل انواع العوازل فى الفترة الاخيرة المستخدم فى حماية الأسطح من الرطوبة العالية وتسربات المياه.
    شركه كشف تسربات المياه بالاحساء

    مادة كويتية الصنع تستخدم بماكينات ضغط الهواء من خلال افضل مجموعة عمل مكونة من فنيين وعمالة مدربة فى تنظيف السطح ورش الفوم علية وتسليك شركة الكهرباء.
    شركه عزل فوم بالجبيل
    لا تجهد نفسك ونحن تحت امرك ورهن اشارتك .
    أبرز خدمات مؤسسة الحرمــين للمقاولات العامة بالدمام والرياض

    شركه عزل فوم بالدمام


    شركه عزل اسطح بالاحساء


    شركه عزل فوم بالقطيف

    شركه عزل فوم بالاحساء

    شركه كشف تسربات المياه بالاحساء


    شركه عزل فوم بالجبيل

    ReplyDelete

  53. تغليف الاثاث
    شركة شحن اثاث
    نقل العفش بالرياض
    اسعار نقل اثاث بالرياض
    نقل عفش جنوب الرياض
    رقم نقل عفش
    نقل اثاث شمال الرياض
    نقل عفش من المدينة الى الرياض
    سيارة نقل عفش
    شركة نقل عفش غرب الرياض
    شركة نقل عفش غرب الرياض
    شركة لنقل العفش
    عربية نقل عفش
    افضل شركه نقل عفش بالرياض
    شركة تغليف اثاث
    ونش نقل العفش
    لنقل الاثاث
    سيارات نقل الاثاث
    افضل شركة نقل اثاث
    ارقام دينات
    نقل عفش داخل وخارج الرياض
    شركة نقل عفش شمال الرياض
    ارقام نقل عفش
    نقل عفش بالرياض رخيص
    شركة تغليف ونقل اثاث
    دينا نقل اثاث داخل وخارج الرياض
    ارقام دينات في الرياض
    دينا نقل اثاث داخل وخارج الرياض
    فك نقل تركيب اثاث
    نقل عفش دينا بالرياض الرياض
    شركة تغليف ونقل اثاث
    شركة نقل عفش في الرياض
    لنقل العفش
    شركة تغليف اثاث بالرياض
    دينا نقل عفش شمال الرياض
    شركات نقل وتركيب الاثاث
    نقل عفش في الرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض عماله فلبينيه
    شركة نقل عفش شرق الرياض
    ارخص شركة تخزين اثاث بالرياض
    ارقام نقل عفش بالرياض
    اسعار نقل الاثاث
    دينا نقل عفش شرق الرياض
    ارخص نقل عفش
    شركة شحن عفش
    شركات نقل وتخزين
    خدمات نقل الاثاث
    نقل عفش العاصمه
    كراتين نقل عفش
    تغليف عفش
    افضل شركه نقل عفش
    افضل شركة نقل عفش
    افضل شركه نقل عفش

    ReplyDelete
  54. هل تبحث عن افضل شركة تنظيف منازل بالرياض ؟
    التنظيف العميق للمنزل قد يكون مجهدا بالنسبة للكثيرات من ربات البيوت، اللاتي يرغبن في عمل تنظيف جذري لكل ركن من أركان المنزل الداخلية والخارجية، وفي هذه الحالة يمكنك التواصل مع شركة تنظيف بالرياض تقوم بكافة مهام التنظيف والتطهير مع الاهتمام بأدق التفاصيل التي تجعل منزلك مشرفا أمام نفسك وجميع أصدقائك وضيوفك.
    شركة البيوت هي شركة تنظيف منازل بالرياض تعتمد الآليات المعتمدة عالميا في مجال تنظيف المنازل، عبر استخدامها للأجهزة والمعدات ومواد التنظيف الفعالة والآمنة.

    خدمات عزل المنازل بالرياض
    عزل مائي

    نتخصص أيضا في شركة البيوت في تقديم خدمات عزل مائي و شركة عزل فوم بالرياض لمنزل أكثر أمانا عليك وعلى أفراد أسرتك، وأكثر مقاومة لمختلف أنواع التسربات، وبالتالي يمكنك المحافظة عليه لعمر افتراضي أطول، نحن نستخدم المواد العازلة معروفة المصدر وذات الجودة الفائقة، والتي يتوفر بها الكثير من المواصفات التي تمنح السطح المراد عزله أعلى الإمكانيات والقدرات للمقاومة، فضلا عن توفر المتخصصين في عملية العزل والذين يهتمون بتنفيذ كافة الخطوات وتحقيق مختلف المعايير التي ينبغي توفرها في عملية عزل المباني على اختلاف أنواعها.


    منزلك يحتاج إلى ترميم؟
    هناك العديد من الأسباب التي تجعلك في حاجة إلى ترميم منزلك، أهمها قدم المنزل، وتعرض حوائطه للتشقق، أو كونه مبنيا بمواد رخيصة، وغير ذلك، ولحصولك على هذه الخدمة يمكنك التواصل مع المتخصصين في شركة البيوت أفضل شركة ترميم بالرياض، لتعيد لك منزلك جديدا وأفضل مما كان، لأننا نعتمد في عملنا في هذا المجال على أجود المواد وأحدث التقنيات التي تساهم بفعالية في عمليات الترميم.
    يبدأ عملنا في هذا المجال بإرسال فريق من المتخصصين لإجراء المعاينة على الطبيعة وعمل فحص شامل للمبنى لتحديد عمليات الترميم التي سيحتاج إليها وما إذا كان هناك حاجة لأخذ التصريحات من الجهات المختصة للموافقة على بدء العمل، ومن ثم الاتفاق مع العميل على مختلف التفاصيل ووقت التسليم وما إلى ذلك.
    نقوم في شركة ترميم منازل بالرياض باختيار كافة المواد اللازمة لعملية الترميم شرط أن يتوفر فيها أعلى مستويات الجودة، إضافة إلى توفر المعدات التي يستخدمها المتخصصون في عمليات الترميم للمنازل، وكل ذلك يساهم في تقديم خدماتنا لك على أفضل وجه ممكن.
    شركة عزل فوم بالرياض
    لماذا تختار شركة البيوت للخدمات المنزلية؟

    ReplyDelete
  55. I used almond milk instead of yogurt and really like how it turned out!

    ReplyDelete
  56. The right way to Clean Your Residence Efficiently
    شركة تنظيف بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالرياض


    A person day your woman saw my own GoodWill box and asked if perhaps she could examine that first. Zero one has learned every thing we have to bundle with until they arranged themselves in a housekeepers shoes. They usually have a tendency to hire very teenage people who are jobless with absolutely no cleaning experience, pay them a very low hourly erlebe and charge me $30-$35/hour for the privilege of me training them. Just about every week, it would regularly be several crew, who didn't find out my house, and the things i wanted performed.شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض
    شركة تنظيف مكيفات بالرياض


    Well only corner off clean my own residence and make that look more desirable when as opposed to the way ever” because Superior Cleaning assistance Service of Castle Normal is here to compliment. This the cleaner menu that will make practically every single surface gleam (especially kitchen counters, appliances, and within the refrigerator). Feel free to select a washing schedule that suits you best. Molly Maid is certainly considered the most popular, dependable name in home carpet cleaning services. A maid assistance is generally higher priced than basically getting a part-time residence maid, but it gives a number of positive aspects.شركة رش مبيدات بالرياض


    I used to be as well a licensed professional (way back when We started out working after grad university, my company billed it is clients $175/hour intended meant for my time. Green House Cleaning is certainly a locally owned organic maintenance service, and it is serving Asheville, NC as 2006, becoming one of the initial green carpet cleaning businesses in Western North Carolina. You may then move frontward to calling these firms pertaining to more information about rates and services. Your needs might modify or you might decide that are needed added services since you'll certainly be not entirely happy with your general package.شركة تنظيف سجاد بالرياض
    شركة جلي بلاط بالرياض

    ReplyDelete
  57. اسعار الصبات الخرسانية بالرياض

    يقدم المصنع حواجزه الخرسانية وغيرها من المنتجات بأسعار مذهلة، وذلك لأن مسئولي المصنع يهدفون إلى تقديم أفضل المنتجات لحماية سلامة الأفراد والمنشآت بسعر يناسب الجميع

    يقدم المصنع صبات خرسانية جديدة، مثل الحواجز الخرسانية، وحواجز الطرق الخرسانية سابقة الصب، والحواجز الصخرية، وحواجز الصوت على الطرق السريعة، وحواجز صوت الجسر، وحواجز الطرق، والحواجز المقاومة للماء، وحواجز المطارات، وحواجز الأمن القوية، أحواض زهرة الأسمنت، والمصدات نيوجرسي. كروت تجميلية للطرق.

    يقدم المصنع بالرياض أسعار المصنع تنافسية، فهي تناسب جميع الفئات في الرياض حتى يستمتعون بمميزات وعروض المصنع في المملكة العربية السعودية.
    منتجات اسمنتية
    منتجات مصنع صبات خرسانية بالرياض

    حواجز أمني وصبات الخرسانة في نيو جيرسي.

    الأحواض الخرسانية ومراكن خرسانية وأحواض الزراعة.
    قواعد أعمدة الإنارة.
    صبات وقواعد خرسانية.
    كراسي خرسانية ومقاعد اسمنتية وكراسي حدائق
    جميع أشكال ومقاسات مصدات سيارات والمصدات التجميلية وكور اسطوانية دائرية.
    غرف التفتيش بجميع أنواعها وأحجامها للكهرباء والهاتف والمياه ومنهول صرف.
    سلات مهملات خرسانية حاويات خرسانية.
    سياج حدائق خرسانية، سياج كورنيش خرساني، سياج رصيف خرساني
    أحواض خرساني مغسلة حديقة
    صب الحواجز الخرسانية للبيع بالرياض
    منتجات اسمنتية
    هناك أنواع عديدة من صب الحواجز الخرسانية، من أبرزها “نيوجيرسي” ، والتي تستخدم لفصل الطرق أو رسم مسارات المرور وبالمثل يمكن استخدام حاجز نيوجيرسي لحماية الناس من خطر الانحراف عن السيارات، وكذلك لحماية المنشآت.

    تُستخدم صب الحواجز نيوجيرسي لفصل منطقة عن أخرى، أو للممرات المباشرة، وتُستخدم أيضًا كبنية تحتية في المدن الكبيرة، ويمكن صبها ميكانيكيًا أو تصنيعها في ورش التحضير، حواجز الطرق في نيوجيرسي قوية جدًا، لذا يمكن استخدامها في المناطق الصحراوية الحارة، لأن هذه المناطق غالبًا ما يتم حفرها واستكشافها، وبعضها قريب من الطرق، لذلك هناك حاجة إلى صب حواجز للطرق خرسانية قوية مثل حواجز نيوجيرسي.

    الرياض مدينة سكنية محاطة بالمباني السكنية والمرافق العامة، ويوجد على الحدود مناظر صناعية، لذلك يجب استخدام حواجز خرسانية مختلفة لحماية الأفراد من مخاطر الحوادث المرورية من خلال الاستعانة بنا.

    يوجد العديد من أنواع المصدات الخرسانية القوية التي ينتجها مصنع صبات خرسانية في الرياض لها استخدامات متنوعة، لأن هذه المصدات تستخدم في الكباري ذات الشقوق أو والتصدعات في الشوارع، فهي ليست فقط أمور أساسية في أنفاق الطرق أو الكباري نظرًا لاستخدامها لعزل جزء من النفق الذي يحتاج إلى الإصلاح، فإن الطلب على الحواجز الخرسانية هو أحد أسس الطريق.

    ReplyDelete
  58. افضل ستايل رجالى
    عادة ما يركز الرجال على التدريبات الخاصة بهم وينسون الانتباه إلى خزانة ملابسهم. هذا هو المكان الذي يتخلفون فيه. يحصلون على الجسد ولكنهم ينسون نقل شخصيتهم بشكل صحيح. دعونا نلقي نظرة على العديد من الأشياء الضرورية لخزانة ملابس الرجال:

    افضل ستايل رجالى

    1. السترات

    آخر ما وصل إلى متاجر أزياء الرجال هو السترات الواقية من الرصاص. هذه هي الإصدارات الأكثر برودة من المعاطف. هذه مصنوعة من الجلد ولها أنماط كلاسيكية. يمكن أن تكون هذه على مدار الساعة - سواء في العمل أو مع الأصدقاء. إلى جانب كونها مريحة ، فإنها تعطي شخصية أنيقة للشخص. بالإضافة إلى ذلك ، فهي خفيفة الوزن جدًا ويمكن ارتداؤها بسهولة شديدة في أي وقت.

    2. ممزق الدينيم

    الجينز الممزق هو الأحدث في الأناقة. تضيف القصات النحيفة وبعض التفاصيل المتعبة مظهرًا رائعًا إلى الزي. أصبح هذا النمط الرجالي المعروف أيضًا باسم أسلوب المرآب شائعًا للغاية ويصور موقفًا خالٍ من الرعاية. لإطلالة غير رسمية ، يمكن إقرانها بقمصان منقوشة وأحذية رياضية.

    3. القمصان المطبوعة

    كانت هذه واحدة من المفاجآت. يفضل معظم الرجال القمصان العادية أو القمصان ذات التصاميم الكلاسيكية. لكن القمصان المطبوعة لها أيضًا بعض المعجبين حول العالم. تم نشر المطبوعات الزهرية والعرقية من خلال مدارج الموضة. أصبح اتجاه تي شيرت الجيب المتباين مشهورًا جدًا.

    اكسسوارات رجالى وساعات

    4. الجينز الأبيض

    هذه تبدو جيدة بشكل خاص على الرجال الذين كانوا يمارسون الرياضة كثيرًا مؤخرًا. هذه تمنحهم فرصة مثالية للتباهي بجسمهم المتناغم. تبدو رائعة مع تي شيرت برقبة على شكل V وحذاء قارب.

    5. الدعاوى الزرقاء

    كيف لا نضع الدعاوى؟ كانت هذه وستظل دائمًا مفضلة لدى الرجال. ومع ذلك ، فقد تم الآن استبدال البدلات السوداء المفضلة القديمة بدلات زرقاء. هذه متوفرة بألوان زرقاء تتحول إلى الرأس ، وقد شوهد مؤخرًا بعض نجوم هوليوود الكبار يرتدونها.

    ReplyDelete

Thanks so much for taking a moment or two of your time to leave a comment! I love 'em!